・ラケット、グリップ、手首、前腕、パワー発揮に必要な角度の確認方法。 ・上記を応用したショートクロスリターンの反復練習。 ・スマッシュの連打に必要な肩回りの動かし方とストレッチ。 ・ドライブクロスリターン ・高速＆低速カットの打ち分け&カッ...

・ゼンマイパワー　身体の捩じりが生み出すパワーについて・コーチとゲーム練習　ゲーム中にコーチが気付いた点についてアドバイスがあり、サービスコースやラリー中のポジショニングの考え方について学びました

体幹で打つ１（アンダーハンド編） 体幹で打つ２（オーバーヘッド編）

サイドドライブの有効な使い方 サーブレシーブのフェイント ネットは味方（ハーフ＆ヘアピンを使う）

・ドロップ（力の抜き方を中心に、身体の使い方をじっくりと練習しました。)

・返球が難しい胸元周辺のスマッシュに対する2パターンの返球方法 ・サーブが得意なトッププレイヤーに共通している身体の使い方

・スマッシュ高速化のためのトレーニング法＆シャトルへの力の伝え方 ・シャトルの擦り方（ワイパーショット・ドライブリターン・プッシュへの応用）

・動き出しのスピード改善方法・カットの打ち方とそこから見える打点の調整方法・シングルスのサービスの考え方・バックハンドクロスヘアピンの精度を挙げる ・前衛の動き（前衛で活躍するために）・サービスプッシュレシーブに対する返球