ドライブ

テーマ：回外について 内　容：バックハンドサイドドライブを中心に練習 要　点：しっかりした理解の上で使えているのかを考え、有効利用の方法について学びました。 次回は４／１５の開催です。

テーマ：レシーブ力を上げる 内　容：スマッシュロングリターン、ドライブリターン、ネット前に落とすリターンの3パターンを練習 要　点：構え方、下半身の使い方、ラケットの走らせ方、シャトルの捉え方 新入生も増え、賑やかな少人数制レッスンでした。...

・ラケット、グリップ、手首、前腕、パワー発揮に必要な角度の確認方法。 ・上記を応用したショートクロスリターンの反復練習。 ・スマッシュの連打に必要な肩回りの動かし方とストレッチ。 ・ドライブクロスリターン ・高速＆低速カットの打ち分け&カッ...

サイドドライブの有効な使い方 サーブレシーブのフェイント ネットは味方（ハーフ＆ヘアピンを使う）

・スマッシュ高速化のためのトレーニング法＆シャトルへの力の伝え方 ・シャトルの擦り方（ワイパーショット・ドライブリターン・プッシュへの応用）