テーマ：余裕を作るコンパクトなプレー
今回のテーマは、
「余裕を作るためのコンパクトなプレー」。
プレー中は、つい力が入りすぎてしまいがちですが、
今回は振りすぎず、次の動きにつなげることをキーワードに、
試合で安定して使える動き方を意識した内容となりました。
🔹 コンパクトなラケットワーク
まずは前衛での基本的なラケット操作を確認。
大きく振るのではなく、小さな動きの中でシャトルをコントロールする感覚を大切にしました。
一球で決めにいくよりも、次のプレーを想定した準備を優先することで、安定感が自然と高まっていきます。
🔹 「速さ」と「早さ」の違い
今回の練習では、
単に強く打つことではなく、相手に時間を与えない打ち方についても確認しました。
コンパクトな動きで打つことで、
相手の対応を遅らせ、主導権を握りやすくなります。
🔹 次につなげる意識
打ったあとの準備がとても重要です。
振り切らずに構えを保つことで、
連続したプレーにも余裕を持って対応できます。
「決める」よりも「つなげる」。
その積み重ねが、試合全体の安定につながっていきます。
💬 継続についてのお話も
今回は技術練習に加えて、
練習やトレーニングを継続していくための考え方についてのお話もありました。
無理をせず、
できる形で続けていくことが、
結果的にいちばんの近道になります。
✨ 今日のまとめ
余裕を持つためには、
振りすぎず、次を待てる形を作ること。
コンパクトな動きが、安定したプレーにつながる。
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