テーマ：低い展開をつくる意識
今回のテーマは、
「ラリーを低く保ちながら、主導権を渡さないプレー」。
試合では、少し球が浮くだけで相手に攻撃のチャンスが生まれます。
そこで今回は、浮かせない意識を大切にしながら、
ラリーの流れを整える練習を行いました。
🔹 低いラリーを続ける感覚
まずは、シャトルをできるだけ低い軌道でつなぐことを意識しました。
高く安全に返すのではなく、
落ち着いて低くつなげることを繰り返すことで、
ラリーの主導権を保ちやすくなります。
🔹 姿勢と準備の大切さ
低い展開をつくるためには、
身体の姿勢や準備もとても重要です。
構えを低く保ち、
次の球にすぐ対応できる状態をつくることで、
無理なく安定したプレーにつながります。
🔹 実戦につながる意識
今回の練習では、試合の流れを想定しながら、
ラリーのテンポやコントロールを確認しました。
強さよりも、
相手に主導権を渡さない展開をつくること。
その積み重ねが、実戦での安定感につながっていきます。
✨ 今日のまとめ
球を少し低くするだけで、
ラリーの流れは静かに変わっていきます。
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