― GSTクラス2.0、始動！ ―
今回から GSTクラスが2.0にアップグレードしました。
これまでよりも「動きながら打つ」練習が多く、
運動量がぐっと増えたレッスンとなりました。
コートの中で常に動き続けながら、正確に打つことをテーマに進めています。
🔹 半面1対1
テーマ：リターンの精度と展開力
- ダブルスオールショート
パターンを反復しながら、試合中でも自然に動けるように身体へ染み込ませます。
「考える前に動ける」感覚を養うことで、ラリー中の対応がスムーズになります。
🔹 2対1 前面ダブルスパターン練習
フォア側とラウンド側を交互に展開し、
「落とす・上げる・打ち込む」の判断を身体で覚える練習です。
動きの中でラリーのリズムを崩さず、精度を高めることを狙いました。
🔹 2対1 半面限定アタック＆レシーブ
反応スピードを高め、守備から攻撃への切り替えを素早く行う練習。
ロブで体勢を立て直しながら、次の展開を読む力も鍛えます。
💬 今日のテーマメッセージ
どんな相手と対戦しても、運動量で負けないこと。
動きながら打つ練習を積み重ね、最後まで走り切るスタミナをつけよう。
次回もGSTクラス2.0として、さらに動きのある展開をテーマに練習していきます。
少しずつ負荷は上がりますが、確実に「試合で動ける身体」を作っていきましょう！
